To jeden z trzech wielkopostnych filarów, obok postu i modlitwy. W przeciwieństwie do nich jest jednak ukierunkowana na zewnątrz, a nie do wewnątrz człowieka i polega na uważności na potrzebujących. – Wraz z początkiem Wielkiego Postu przychodzi czas wstrzemięźliwości, czyli ograniczenia pewnych elementów, które dają radość z życia. Chcę sobie ich odmówić na rzecz potrzebujących. To, czego nie wydam na moje przyjemności, chcę dać ubogiemu – wyjaśnia ks. Dariusz Amrogowicz, dyrektor wrocławskiej Caritas.